Besøg Trivselsfabrikkens hjemmeside
Udforsk vores udbud
Experience image
Strong Not Tough© - Team Building
STRONG Not Tough© – Resiliente fællesskaber starter her I en tid med forandringer, kompleksitet og høje krav, er det vigtigere end nogensinde at prioritere stærke og sammenhængende fællesskaber på arbejdspladsen. STRONG Not Tough fra FRIENDS Resilience© er et evidensbaseret forløb, der styrker trivsel, samarbejde og resiliens – ikke gennem hårdhed, men gennem bevidsthed, relationer og fælles strategier. Hvem henvender det sig til? STRONG Not Tough er relevant for: Arbejdspladser og teams, der ønsker at styrke trivsel og samarbejde Ledere, der vil opbygge en stærk og bæredygtig teamkultur Uddannelses- og studiemiljøer, der ønsker at fremme trivsel gennem inddragelse og medskabelse, dialog, samarbejde og studieteknik Frivillige fællesskaber og civilsamfundsgrupper, der ønsker at styrke egenomsorg og samarbejde Alle grupper af voksne, der ønsker at arbejde med fælles resiliens Hvad er STRONG Not Tough? STRONG Not Tough er et praktisk og forskningsbaseret kursusforløb for voksne, til anvendelse i arbejdsteams, studiegrupper, og andre fællesskaber. Det bygger på principper fra blandt andet positiv psykologi, neurovidenskab og kognitiv adfærdsteori og giver deltagerne en værktøjskasse med enkle, brugbare metoder og strategier, der kan omsættes direkte i hverdagen – både individuelt og i samarbejde med andre. Forløbet fokuserer på: at forstå og håndtere tanker, følelser og adfærd at forebygge og håndtere angst, stress og pres at styrke følelsesmæssig bevidsthed og kommunikation at arbejde løsningsorienteret med opgaver og udfordringer at opbygge fælles refleksion, støtte og handlekraft at løse konflikter på en konstruktiv og værdibaseret måde at styrke sunde livsvaner - både på job og privat. Format og opbygning Fleksibelt og tilpasset jeres behov: I kan tilmelde jer et af vores åbne kalendersatte kurser eller hjemtag et kursus, hvis I har 20+ kursister Tilbydes som heldagsworkshop, men kan også hjemtages til udfoldelse over 2 halve dage. Inkluderer praktiske øvelser, refleksion og en aktivitetsbog til senere genopfriskning Udbytte For fællesskabet: Øget psykologisk tryghed - med plads til at fejle - og tillid i teamet Bedre kommunikation og samarbejde Større fællesskabsfølelse og engagement Et fælles sprog og metoder til effektiv opgaveløsning En sund tilgang til forebyggelse og håndtering af konflikter For den enkelte: Styrket evne til at kunne være i og håndtere pres og forandringer Styrket selvindsigt og følelsesregulering Værktøjer til at prioritere, strukturere og løse opgaver Øget motivation og afklaring af egne værdier Bedre relationer og tydeligere kommunikation Eksempler på værktøjer Deltagerne bliver introduceret til: simple modeller til følelseshåndtering og stressforebyggelse refleksionsøvelser, der kan bruges individuelt eller i teamet praktiske redskaber til at identificere udfordringer og finde løsninger alene og i fællesskab metoder til værdiafklaring og beslutningstagning strategier til at arbejde struktureret og meningsfuldt med opgaver og samarbejde Tilgang til konfliktløsning STRONG Not Tough tilbyder en konkret og anvendelig tilgang til konflikthåndtering, hvor deltagerne lærer: at identificere og anerkende uenighed uden at eskalere den at lytte aktivt og kommunikere tydeligt og respektfuldt at arbejde med fælles løsninger ud fra fælles mål og værdier at bevare relationer – også når samarbejdet udfordres at opbygge et arbejdsmiljø med plads til forskellighed og tryg dialog Skab et fællesskab, hvor trivsel, støtte og handlekraft er i centrum – og hvor I står stærkt, fordi I står sammen.\ Det handler ikke om at være hård – men om at være *STRONG, Not Tough*.
Fra 3.750 kr.
Experience image
Strong Not Tough© - Personlig Udvikling
STRONG Not Tough© – Personlig udvikling med aftryk i hverdagen (2-dages kursus) En tilgang med hverdagen i centrum\ Kurset tager udgangspunkt i deltagernes egne erfaringer og hverdagssituationer og omsætter teori og værktøjer til brugbare strategier – med fokus på det, der giver mening i netop deres liv og sammenhænge.\ STRONG Not Tough kan bruges både forebyggende og styrkende og hjælper med at skabe mere overskud, klarhed og ro – i hverdagen og i fællesskabet. Strong Not Tough er et forskningsbaseret kursus i personlig udvikling, som giver dig en solid værktøjskasse til at stå stærkere – både i dig selv og i dine relationer. Du lærer at forstå og navigere dine tanker, følelser og reaktionsmønstre, og hvordan du kan reagere mere bevidst og balanceret i mødet med modgang, pres og forandringer. Kurset bygger på FRIENDS Resilience© programmets gennemprøvede principper og henter styrke fra både psykologi, neurovidenskab og praksisnær læring. Det er for dig, der gerne vil opbygge større mentalt overskud, styrke din indre ro og få konkrete strategier til at handle med retning, nærvær og omtanke. Hvad får du ud af det? Indsigt i dine mønstre og handlemuligheder Styrket evne til følelsesregulering og stresshåndtering Værktøjer til at arbejde løsningsorienteret med opgaver og udfordringer Redskaber til at skabe balance mellem krav, behov og grænser Styrket evne til at opbygge fælles refleksion, støtte og handlekraft i hverdagen Metoder til at løse konflikter på en konstruktiv og værdibaseret måde Øget selvomsorg og styrket relation til dig selv Klarhed og handlekraft i svære eller komplekse situationer Styrket personlig udvikling og fællesskab med STRONG Not Tough©\ STRONG Not Tough giver dig konkrete værktøjer til at arbejde løsningsorienteret med både opgaver og udfordringer – og til at håndtere relationer og konflikter på en konstruktiv og værdibaseret måde. STRONG Not Tough inviterer til en ny måde at se styrke på – som noget, der kan rumme følsomhed, modgang og forandring. Det handler ikke om at klare alting alene eller bide tænderne sammen, men om at finde styrke i at være følsom og åben, og at indgå i gensidigt støttende fællesskaber. Det er helt okay at blive væltet omkuld – og det vigtige er, at man kan rejse sig igen med værdighed, støtte fra andre og fokus på løsninger, som skaber nye muligheder. Du lærer at møde dig selv og andre med større rummelighed, nysgerrighed og anerkendelse – og at handle med værdighed, lydhørhed og indre styrke, også når presset stiger. Du bliver mindet om taknemmelighed, forskellen på empati og sympati i praksis, og glæden ved at være noget for dine omgivelser. Man er meget velkommen til at tilmelde sig kurset sammen med én man kender - så kan I støtte hinanden i at anvende STRONG Not Tough i hverdagen. Programmet styrker ikke kun den enkeltes selvindsigt og handlekraft, men opbygger også fælles refleksion, gensidig støtte og et sundt, trygt læringsmiljø – både i arbejds- og studiefællesskaber. Nærmere oplysninger om sted fremsendes tættere på dagen. Styrk din hverdag med øget ro, klarhed og handlekraft Det handler det ikke om at være hård– men om at være *STRONG, Not Tough*.
Fra 3.000 kr.
Book et privat eventSkal du holde et privat arrangement?
Vi tilbyder også private arrangementer til større grupper, såsom firma events med mere. Lad os høre fra dig her, og vi svarer hurtigst muligt.
Cover image
Om Trivselsfabrikken
FÆLLES OM TRIVSEL Trivselsfabrikken hjælper børnehaver, skoler,  uddannelsessteder, virksomheder, foreninger og andre fællesskaber med at skabe øget trivsel, resiliens og sunde livsvaner for børn, unge og voksne. Vi bruger FRIENDS Resilience© – et veldokumenteret holistisk program blåstemplet af WHO, som vi har tilpasset danske forhold. Vi er officielle partnere med FRIENDS Resilience i Australien. Sammen kan vi styrke mental trivsel der, hvor folk mødes – gennem åben dialog og resiliens. Hvad laver vi? Vi gør forskningsviden om trivsel, fællesskab og resiliens let at forstå og bruge i praksis. Fordi vi tror på, at vi lærer bedst sammen og kommer længst når vi støtter hinanden i at anvende det lærte i hverdagen. Derfor tilbyder vi kurser og certificering til lærere, pædagoger og andre fagfolk, så de kan arbejde konkret med trivsel i deres fællesskaber. På den måde deler de et fælles sprog om trivsel og resiliens med de børn, unge og voksne de deler hverdagen med. Ligesom vi tilbyder programmet som et fælles sprog og fundament til forankring af team building og personlig udvikling. Hvorfor gør vi det? Fordi vi mener at forebyggelse er altafgørende – og fordi vi alle kan være en ressource for hinanden når vi deler dette fælles sprog og fundament, både i hverdagen og når tingene bliver svære. Når hverdagens udfordringer vokser sig store og fører til mistrivsel, stress, angst eller ensomhed, så gør stærke fællesskaber og personlig resiliens en kæmpe forskel. Det gavner både mennesker og samfundsøkonomien.