STRONG Not Tough© – Resiliente fællesskaber starter her I en tid med forandringer, kompleksitet og høje krav, er det vigtigere end nogensinde at prioritere stærke og sammenhængende fællesskaber på arbejdspladsen. STRONG Not Tough fra FRIENDS Resilience© er et evidensbaseret forløb, der styrker trivsel, samarbejde og resiliens – ikke gennem hårdhed, men gennem bevidsthed, relationer og fælles strategier. Hvem henvender det sig til? STRONG Not Tough er relevant for:

• Arbejdspladser og teams, der ønsker at styrke trivsel og samarbejde
• Ledere, der vil opbygge en stærk og bæredygtig teamkultur
• Uddannelses- og studiemiljøer, der ønsker at fremme trivsel gennem inddragelse og medskabelse, dialog, samarbejde og studieteknik
• Frivillige fællesskaber og civilsamfundsgrupper, der ønsker at styrke egenomsorg og samarbejde
• Alle grupper af voksne, der ønsker at arbejde med fælles resiliens

Hvad er STRONG Not Tough? STRONG Not Tough er et praktisk og forskningsbaseret kursusforløb for voksne, til anvendelse i arbejdsteams, studiegrupper, og andre fællesskaber. Det bygger på principper fra blandt andet positiv psykologi, neurovidenskab og kognitiv adfærdsteori og giver deltagerne en værktøjskasse med enkle, brugbare metoder og strategier, der kan omsættes direkte i hverdagen – både individuelt og i samarbejde med andre. Forløbet fokuserer på:

• at forstå og håndtere tanker, følelser og adfærd
• at forebygge og håndtere angst, stress og pres
• at styrke følelsesmæssig bevidsthed og kommunikation
• at arbejde løsningsorienteret med opgaver og udfordringer
• at opbygge fælles refleksion, støtte og handlekraft
• at løse konflikter på en konstruktiv og værdibaseret måde
• at styrke sunde livsvaner - både på job og privat.

Format og opbygning Fleksibelt og tilpasset jeres behov:

• I kan tilmelde jer et af vores åbne kalendersatte kurser eller hjemtag et kursus, hvis I har 20+ kursister
• Tilbydes som heldagsworkshop, men kan også hjemtages til udfoldelse over 2 halve dage.
• Inkluderer praktiske øvelser, refleksion og en aktivitetsbog til senere genopfriskning

Udbytte For fællesskabet:

• Øget psykologisk tryghed - med plads til at fejle - og tillid i teamet
• Bedre kommunikation og samarbejde
• Større fællesskabsfølelse og engagement
• Et fælles sprog og metoder til effektiv opgaveløsning
• En sund tilgang til forebyggelse og håndtering af konflikter

For den enkelte:

• Styrket evne til at kunne være i og håndtere pres og forandringer
• Styrket selvindsigt og følelsesregulering
• Værktøjer til at prioritere, strukturere og løse opgaver
• Øget motivation og afklaring af egne værdier
• Bedre relationer og tydeligere kommunikation

Eksempler på værktøjer Deltagerne bliver introduceret til:

• simple modeller til følelseshåndtering og stressforebyggelse
• refleksionsøvelser, der kan bruges individuelt eller i teamet
• praktiske redskaber til at identificere udfordringer og finde løsninger alene og i fællesskab
• metoder til værdiafklaring og beslutningstagning
• strategier til at arbejde struktureret og meningsfuldt med opgaver og samarbejde

Tilgang til konfliktløsning STRONG Not Tough tilbyder en konkret og anvendelig tilgang til konflikthåndtering, hvor deltagerne lærer:

• at identificere og anerkende uenighed uden at eskalere den
• at lytte aktivt og kommunikere tydeligt og respektfuldt
• at arbejde med fælles løsninger ud fra fælles mål og værdier
• at bevare relationer – også når samarbejdet udfordres
• at opbygge et arbejdsmiljø med plads til forskellighed og tryg dialog

Skab et fællesskab, hvor trivsel, støtte og handlekraft er i centrum – og hvor I står stærkt, fordi I står sammen.
Det handler ikke om at være hård – men om at være STRONG, Not Tough.